Das HOW NOT TO DIE Kochbuch: Mehr als 100 Rezepte die helfen Krankheiten vorzubeugen und zu heilen: ber 100 Rezepte die Krankheiten vorbeugen und heilen

Der Ernhrungsguru Arzt und begeisterte Wissenschaftsfreak Dr. Michael Greger hat dem Drngen Tausender Fans nachgegeben und ein Begleitkochbuch zu seinem internationalen Bestseller How Not To Die verfasst. Dieses ungeduldig erwartete Kochbuch enthlt ber 100 Rezepte fr kstliche pflanzenbasierte Gerichte die so gesund sind dass sie Leben retten. Die verwendeten Zutaten basieren berwiegend auf dem Tglichen Dutzend den Lebensmitteln und Energielieferanten die am nhrstoffreichsten sind und reichlich Abwehrstoffe enthalten. Einfhrend erlutert Dr. Greger die Grnde fr seine ernhrungswissenschaftliche Mission geht auf die 15 hufigsten Todesursachen der westlichen Welt ein und verrt die beste Strategie um diesen zu entkommen: eine vollwertige pflanzenbasierte Ernhrung. In diesem Buch finden Sie Rezepte fr smtliche Tageszeiten und Anlsse von leckeren Ideen fr Frhstck Mittag- und Abendessen ber Snacks fr zwischendurch Salate Suppen und Beilagen bis hin zu Desserts oder Getrnken. Verfhrerische Fotos werden Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen und Lust aufs Nachkochen machen. Ob Arme Ritter mit Beerensoe Goldenes Quinoa-Taboul Grnkohlsalat mit gttlichem Avocado-Dressing Lasagne aus gerstetem Gemse Blumenkohlsteaks mit Chermoula-Soe oder Mandel-Schokoladen-Trffel und Knusprig gefllte Bratpfel mit diesen Gerichten verwhnen Sie nicht nur Ihre Seele sondern strken auch nachhaltig Ihre Gesundheit. Das How Not To Die Kochbuch ist eine unverzichtbare Kchenbibel die die gesndesten Zutaten der Welt in kstlichen und einfachen Rezepten vereint. Essen Sie sich gesund! Essen ist eine der Grundvoraussetzungen fr unser berleben. Wie gesund wir berleben und wie schnell wir uns von Krankheiten erholen hngt daher auch davon ab was wir essen. Michael Gregers Buch zeigt verschiedene prventive und heilende Wege auf wie sich Krankheiten berwinden lassen von denen keiner von uns gefeit ist. Der Dalai Lama

 

Das Katzen-Buch. Zu Besuch bei Katzen aus aller Welt

Katzen sind einfach fantastisch! Sie und Ihre Kinder erfahren alles ber Grokatzen Hauskatzen und alle Arten dazwischen wo sie leben wie laut sie brllen welche von ihnen Krokodile frisst und welche den ganzen Tag schlft. Mit charmanten Zeichnungen und lustigen Fakten stellt dieses Buch verschiedene Katzen aus aller Welt vor.

 

Mythopedia. Die Welt der Fabelwesen und ihrer magischen Geschichten

Diese Enzyklopdie der Fabelwesen umfasst Legenden Erzhlungen und Mythen aus der ganzen Welt. Von der westafrikanischen Fabel Anansi die Spinne bis hin zu Tanuki dem sen aber lstigen Waschbrhund der japanischen Folklore. Beeindruckende farbintensive Zeichnungen illustrieren die Portrts der versammelten Wesen. Das Gesamtkonzept dieses Buches ist mit seiner ungewhnliche Bild-Text-Kombination ein echter Hingucker und eine so sinnliche wie lehrreiche Lektre zur Mythologie der tierischen Wesen dieser Welt.

 

Magnolia Story

Manchmal knnen die verworrensten Situationen und die grten Fehler zu etwas Wunderbarem fhren. Die Erfolgsserie Fixer Upper ermglichte den TV-Stars Chip und Joanna Gaines ihre groe Leidenschaft das Renovieren alter Huser in Waco Texas in etwas weitaus Greres zu verwandeln. Mit ihrer humorvollen authentischen Art ihrem Zusammenhalt und Familiensinn sowie ihren einzigartigen Design-Ideen eroberten sie die Herzen ihres Publikums im Sturm. Dies alles geschah so schnell dass sich ihre immer grer werdende Fangemeinde bisweilen fragte: Wer sind die beiden? Woher kommen sie? Was ist ihr Erfolgsgeheimnis? Und sollte ich nicht auch nach Waco ziehen? Magnolia Story ist das erste Buch von Chip und Joanna Gaines das ihren Fans einen Blick hinter die Kulissen bietet - vom allerersten Renovierungsprojekt das sie gemeinsam in Angriff genommen haben bis zu dem Projekt das sie fast alles gekostet htte. Sie erzhlen von prgenden Kindheitserinnerungen und besonderen Wendungen in ihrem turbulenten Leben das sie heute auf einer Farm teilen gemeinsam mit ihren vier Kindern und jeder Menge Tiere in ihren weiter wachsenden Rollen als Unternehmer Designer und gute Nachbarn. Und dennoch bleibt fr Fans der TV-Serie eine Frage offen: Ist Chip wirklich so lustig? Oh ja sagt Joanna das ist er! Und er war und ist immer noch mein erster Fixer Upper.

 

Essentialismus: Die konsequente Suche nach Weniger. Ein neuer Minimalismus erobert die Welt

Sich nicht zu verzetteln und mit ganzem Herzen das zu verfolgen was wirklich wichtig ist: Das ist der Weg des Essentialisten. Der Google-Coach und Bestseller-Autor Greg McKeown teilt in diesem Buch seine Erfahrungen im Umgang mit den Top-Managern der erfolgreichsten Unternehmer dieser Welt um zu zeigen wie man mit Weniger sehr viel mehr erreichen kann. Die Strategie von McKeown der Weg des Essentialisten hat schon Viele aus dem Griff der Belanglosigkeiten und konstanten berforderung befreit. Die Geheimformel: Weniger aber besser! In vier praktischen Schritten zeigt McKeown der nach der Promotion in Stanford eine Firma fr Strategie und Leadership im Silicon Valley gegrndet hat auszusortieren und die richtigen Fragen zu stellen die Energie auf das zu lenken was wirklich zhlt. Dabei ist sein Buch keine neue Zeitmanagementstrategie oder Produktivittstechnik. Es geht vielmehr darum das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden und mit Disziplin das zu verfolgen was die eigene grte Strke ist. Der schne Nebeneffekt: endlich wieder glcklich zu sein mehr Freude am Arbeitsplatz zu haben und auch privat erfllter zu leben. Statt tausend Belanglosigkeiten eine wesentliche Sache bewegen. Und Entscheidungen zu treffen die neue Mastbe setzen entspannt statt ausgebrannt. Eine Schatzkiste zurck zu einem selbstbestimmten erfllten Leben! McKeowns exzellentes Buch ist ein unverzichtbares Gegengift gegen Stress Burnout und den inneren Zwang alles tun zu mssen . Es ist eine unerlssliche Lektre fr alle die die Kontrolle ber ihre Gesundheit und ihr Wohlergehen wiedererlangen und zu mehr Zufriedenheit und innerer Ausgeglichenheit finden mchten. Arianna Huffington Mitbegrnderin und Chefredakteurin der Huffington Post Media Group

 

Magnolia Table: Gemeinsam Kochen und Essen mit Familie und Freunden

Ein gemeinsames groartiges Essen ist die schnste Art um Familie und Freundschaft zu feiern. Mit Magnolia Table prsentiert der bekannte TV-Star Joanna Gaines 125 abwechslungsreiche und raffinierte Gerichte fr die ganze Familie leidenschaftlich und phantasievoll direkt aus dem Herzen. Chicken Pot Pie Gaines Brothers Burger Schoko-Cookies: Die Grnderin der Lifestylemarke Magnolia gibt eine moderne Auswahl amerikanischer Klassiker fr jeden Geschmack und jede Gelegenheit. Aus ihrer Liebe zum Garten lsst sie saisonale Produkte aus eigenem Anbau in ihre Rezeptideen einflieen. Der New York Times Bestseller wird abgerundet mit persnlichen Geschichten des Star-Ehepaars und mit stimmungsvollen Fotos. Magnolia Table ldt dazu ein mit Joanna Gaines und ihrer Familie den Tisch zu teilen. Joanna Gaines ist eine multimediale Kraft mit der man rechnen muss... Gaines wirkt im Fernsehen so sympathisch zugnglich und real und ihr Charme und ihre Anmut lassen sich mhelos auf jede Seite von Magnolia Table bertragen. - (Philadelphia Inquirer)

 

Wenn der Krper nein sagt: Wie chronischer Stress krank macht - und was Sie dagegen tun knnen. Internationaler Bestseller bersetzt in 15 Sprachen

'Ein Must-read fr Patienten und rzte: Es kann Leben retten.' Peter Levine Bestseller-Autor Kann ein Mensch buchstblich an Einsamkeit sterben? Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Fhigkeit Gefhle auszudrcken und Alzheimer? Gibt es so etwas wie eine Krebspersnlichkeit? Das Buch WENN DER KRPER NEIN SAGT von DR. GABOR MAT sttzt sich auf wissenschaftliche Forschungsergebnisse und die jahrzehntelange Erfahrung des Autors als praktizierender Arzt. Das Buch gibt Antworten auf diese und andere wichtige Fragen zur Bedeutung der Leib-Seele-Einheit in Bezug auf Krankheit und Gesundheit sowie auf die Rolle die Stress Stressbewltigung und die individuelle emotionale Verfassung bei vielen hufig vorkommenden Krankheiten spielen. Klug und einfach nachvollziehbar liefert der Autor: Antworten auf die Rolle der Krper-Geist-Verbindung bei Krankheiten wie Arthritis Krebs Diabetes Herzerkrankungen Alzheimer Reizdarmsyndrom und Multipler Sklerose zahlreiche aufschlussreiche Fallstudien und Geschichten von bekannten Persnlichkeiten wie Betty Ford (Brustkrebs) Ronald Reagan (Alzheimer) und Lance Armstrong (Hodenkrebs) 7 Prinzipien zu Prvention und Heilung von Krankheitsbildern WENN DER KRPER NEIN SAGT vermittelt neue Kenntnisse und verbessert die Heilchancen von Betroffenen. Es lehrt unter einer Krankheit zu verstehen dass der Krper ab einem gewissen Punkt nein zu dem sagt was der Geist nicht einmal wahrnimmt.

 

Atlas der Meerjungfrauen. Meereswesen aus aller Welt

Dieser ultimative Meerjungfrauen-Fhrer erzhlt Ihnen und Ihren Kindern Geschichten von den geheimnisvollen Meereswesen aus der ganzen Welt. Erfahren Sie alles ber die wunderschnen Selkies in den schottischen Meeren ber die in Brasilien lebende Sirene Uiara die Reisende betrt und ber die Ningyo aus Japan die zwar ewiges Leben schenken kann aber auch Strme und Unglck hervorruft. Dieses wunderschne Buch vereint sowohl Meereswesen-Fakten als auch kurze Nach-erzhlungen einiger der magischsten und verfhrerischsten traditionellen Mrchen ber die Bewohner der Weltmeere. Kleine Meerjungfrauen werden begeistert sein!

 

No Meat Athlete - Das Kochbuch: Vegane Kraftstoff-Rezepte fr mehr Power im Sport und pure Lebensfreude

Matt Frazier passionierter Ultralufer Bestseller-Autor und bekannt als No Meat Athlete hat sich eine riesige Fangemeinde begeisterter Lufer erobert die ein gemeinsames Credo teilen: Mit einem pflanzenbasierten und nachhaltigen Lebensstil luft es sich einfach besser! Schnellere Regeneration Leistungssteigerung und ein hheres Energielevel sorgen fr eine bessere Kondition mehr Spa beim Training und ein gesteigertes Wohlbefinden im Alltag. In seinem lang erwarteten Kochbuch prsentiert Frazier 150 vollwertige und vegane Rezepte die das No Meat Athlete-Konzept praktisch umsetzen und sich schnell und einfach zubereiten lassen. Der erfahrene Sportler hat die besten Gerichte zusammengetragen die zuverlssig und direkt Energie liefern ohne den Krper zu belasten: Energiereiche und bekmmliche Frhstcksideen wie Bananen-Pfannkuchen mit Mandelmus oder pikante Tofu-Burritos Sport-Drinks mit aufregenden Geschmackskombinationen wie Gurke und Limette die voller Antioxidantien stecken Sttigende Hauptmahlzeiten mal exotisch als Karibische Skartoffeln in Kokos oder wrzig als Spinat-Pilz-Lasagne Ses mit gesunden Zutaten wie Mokka-Ksekuchen oder Mango-Milchreis Alle Rezepte lassen sich auch als Low-Fat-Variante zubereiten. Wer auf Gluten oder Soja verzichten mchte findet ebenfalls viele Alternativen. Kreativ gesund und unkompliziert dieses Kochbuch lsst fr Sportbegeisterte keine Wnsche offen und berzeugt Freunde und Familie. Absolute Kaufempfehlung! Ein Muss fr aktive Menschen und Sportler aller Leistungsstufen die Bestleistungen erzielen und sich gleichzeitig mit vollwertigen pflanzlichen Lebensmitteln vor Krankheiten schtzen wollen. Dr. Michael Greger Bestseller-Autor von HOW NOT TO DIE ...Eine tolle Rezeptsammlung mit 150 vollwertigen veganen Gerichten die durch eine einfache und meistens auch schnelle Zubereitung besticht. Die abwechslungsreichen Rezepten lassen nicht nur alle Sportler-Herzen fr die rein pflanzliche Lebensweise hher schlagen!' Rezension auf homemadecharms.wordpress.com Juli 2018

 

Posttraumatische Belastungsstrung - Vom berleben zu neuem Leben: Ein praktischer Ratgeber zur berwindung von Kindheitstraumata

Eine komplexe Posttraumatische Belastungsstrung (K-PTBS) ist weder angeboren noch charakterbedingt. Von dieser grundlegenden These ausgehend hat der Autor und Therapeut Pete Walker seinen einzigartigen multimodalen Ansatz zur (Selbst-)Hilfe entwickelt der ihn international bekannt machte. Geschrieben aus der Sicht eines Betroffenen und eines zugleich hoch spezialisierten Therapeuten vereinigt Walker in diesem Buch Authentizitt und fachliche Kompetenz zu einem eigenstndigen methodischen Konzept das unzhligen Betroffenen bereits neue Lebensqualitt geschenkt hat. Zu den hufigsten Traumafolgestrungen zhlen emotionale Flashbacks toxische Scham Selbstaufgabe soziale ngste und andere belastende Symptome. Die wichtigsten Faktoren zu deren berwindung sieht Walker in der Strkung eigener Ressourcen zur Selbsthilfe und in gelingenden Beziehungen. Das knnen Beziehungen zu Freunden Partnern Lehrern Therapeuten Therapiegruppen oder beliebige Kombinationen daraus sein. Walker nennt das gemeinschaftliches Reparenting. Mit seinem lsungs- und bungsorientierten Aufbau zahlreichen Fallbeispielen sowie einer klaren und przisen Sprache ist Walkers Arbeits- und Praxisbuch sowohl fr Therapeuten wie fr Betroffene ein unentbehrlicher Begleiter auf dem Weg aus dem Trauma. Pete Walkers Arbeit zu komplexen PTBS ist eines dieser Modelle auf das sowohl Klienten als auch Praktiker sich gut verstndigen knnen! Es ist ein wirklich kooperativer Ansatz. Wenn ich dieses Framework in Workshops verwende finden es Teilnehmer immer hilfreich. Das Konzept ist fr Behandler und Klienten leicht nachvollziehbar. Anwender gehen in Resonanz mit den praktischen Anleitungen die Walker zur Normalisierung und Bewltigung von emotionalen Flashbacks anbietet die die Lebensqualitt beeintrchtigen. Dr. Claudia J. Dewane Associate Prof. Temple University